Projeto Yoga Extensão

Yoga é como um espelho para olharmos para dentro de nós mesmos. BKS Iyengar

 

Os/as profissionais envolvidos/as no ambiente universitário/acadêmico tem progressivamente apresentado inúmeros sintomas de ansiedade, depressão, incapacidade de lidar com as pressões diárias e infelicidade com sua rotina. Inúmeros trabalhos científicos comprovam que a prática constante e contínua de Yoga traz benefícios à saúde de forma integral, física-mental-emocional-espiritual. O Yoga ensina ferramentas que favorecem o aquietamento da mente e a restauração do corpo, desenvolvendo a capacidade de lidar e persistir em situações adversas de forma equilibrada e flexível. Espera-se, assim, por meio deste Projeto, melhorar a qualidade de vida dos/as participantes, aumentando a sua resiliência às exigências do ambiente universitário e da vida de modo geral.

No Yoga Extensão, são oferecidas aulas de Yoga para TAEs, docentes, alunos/as e terceirizados/as da UFSC. As aulas são baseadas em pilares do Yoga, especialmente, os asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios) e meditação, seguindo a metodologia do Iyengar Yoga. Neste contexto, a prática do Yoga é facilitada pelo uso de props, ou materiais, como cintos, cobertores e cadeiras, para auxiliar a compreensão dos movimentos corporais, além de facilitar o acesso de pessoas com diferentes condições físicas e de saúde – aspecto acessível e inclusivo do método.

A primeira edição do Yoga Extensão iniciou em 2019 no CFH e foi interrompida com a pandemia em 2020. Em 2022-2, foi dada continuidade ao Projeto, na Sala do Corpo do CED. Agora, em 2023, a partir de uma parceria com o Departamento de Esporte, Cultura e Lazer (DECL/UFSC), ele irá acontecer no antigo complexo dos Volantes (onde era a academia, em cima do restaurante, que agora se encontra fechado) em frente à Reitoria 2. Saiba +!

E desde 2022, 50% das vagas seguem o critério da livre concorrência e 50%, preferencialmente, o das ações afirmativas. O processo de atribuição das vagas de ações afirmativas tem sido acompanhado pela Pró-Reitoria de Ações Afirmativas e Equidades (PROAFE), também parceira neste Projeto.

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Professoras

• Profa. Dra. Andrea Santarosa Freire, do Depto de Ecologia e Zoologia do CCB/UFSC. Andrea é certificada internacionalmente e autorizada pelo Instituto de Iyengar Yoga em Pune, Índia, a ministrar aulas de Iyengar Yoga. É vinculada ao Centro Iyengar Yoga Florianópolis (CIYF), primeira escola de Yoga em Florianópolis que, desde 2004, segue os ensinamentos do Mestre Yogacharya BKS Iyengar;
• STAE Renata Apgaua Britto (Dra.), coordenadora deste Projeto e servidora do Planetário do CFH (localizado na Direção de Centro). Renata é professora em formação, aluna da professora Monica Auga;
• Profa. Dra. Barbara Segal Ramos, do Depto de Ecologia e Zoologia do CCB/UFSC. Bárbara é professora em formação pelo Iyengar Yoga Solar.